Wil jij leven vanuit liefde, lef en vitaliteit ?

Dan is Kundalini Yoga  iets voor jou. Zowel man als vrouw.

Let op ! géén kundalini yoga meer op de woensdag ochtend maar op de DONDERDAGAVOND van 19.00 tot 20.30 uur.

Iedere donderdagavond van 19.00 tot 20.30 kun je met mij uitdagingen aangaan. Uitdagingen voor een gelukkig, fit en liefdevol bestaan. Hiermee wil ik met jullie aan de slag gaan bij Blije Boeddha Yoga aan de Bergselaan 321A te Rotterdam.

Maak NU gebruik van de KORTING om te ontdekken of Kundalini Yoga iets voor je is. Een proefles voor €10,00 i.p.v. €15

Als je je hebt ingeschreven, laat het dan bijtijds weten mocht je verhinderd zijn , dit omdat er maar plek is voor 6 mensen die allemaal een plekje wensen.

Na aanmelding blijft de bijdrage staan ook mocht jij de avond aan je voorbij laten gaan!

  •  Het tarief €15 per losse les van 1,5 uur of  €55 euro per maand.(éénmalige proefles voor €10.00)

Meld je hier aan, zodat ik weet hoeveel deelnemers ik kan verwachten:

Klik op de knop:Aanmelden

Kundalini yoga is bij veel mensen minder bekend, terwijl het een heel krachtige vorm van yoga is.

Waar het bij veel yogasoorten vooral om de asana’s (houdingen) gaat, draait Kundalini Yoga niet alleen om de Asana’s maar ook om ademhalingstechnieken, het zingen van mantra’s (chanting) en meditatie. Door deze combinatie van technieken kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken. Kundalini yoga wordt daarom ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.

Dit doet Kundalini yoga met je

De asana’s die je uitvoert tijdens een les Kundalini yoga zijn niet ingewikkeld, maar volgen elkaar wel in rap tempo op. Deze snelheid, gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama), zorgt ervoor dat je chakra’s worden geopend en de Kundalini-energie of oer-energie die in je lichaam ligt opgeslagen weer vrijkomt. Dit proces wordt nog eens versterkt door het zingen van mantra’s. Hier heb ik speciaal één keer in de maand losse avonden voor in de Agenda gepland.

Zie mijn Blog : https://bewustincontact.nl/blog/de-kracht-van-mantras/

Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. En na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Maar Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Als je het regelmatig beoefent, merk je dat zowel op spiritueel als een meer praktisch niveau. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je handvaten geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.

Zo ziet een les eruit

Een Kundalini yogales duurt meestal één tot anderhalf uur. In die tijd volg je een vaste serie houdingen met een bijpassende meditatie. Zo’n serie wordt een kriya genoemd. Dat het een vaststaande volgorde is, wil trouwens niet zeggen dat je elke keer dezelfde asana’s uitvoert: integendeel juist. Er zijn namelijk wel honderden verschillende kriya’s en door de combinatie van verschillende technieken is elke les weer anders. De docent kiest een kriya die past bij het thema of het gewenste effect van de les.

Een eeuwenoud geheim

Yogi Bhajan bracht Kundalini in 1969 van Noord-India naar het westen, maar de oefeningen bestaan al vele duidenden jaren langer. Ze stammen uit een traditie van yogi’s in het Himalaya-gebergte. Zij gaven hun kennis eeuwenlang mondeling en alleen in het diepste geheim door. Yogi Bhajan vond dat het zijn plicht was om deze methode toch toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen.

Voor wie is dit :

  • Voor diegene die innerlijke rust wil creëren en vertrouwen wil opbouwen met wat je gevoel je ingeeft.
  • Als je met jezelf aan de slag wilt gaan om de beste versie van jezelf te leven.
  • Voor wie leren mediteren en in verbinding met zijn/haar hogere zelf wil staan.
  • Die lef heeft om veranderingen aan te gaan.
  • En ook thuis door zal gaan.
  • Die gezond en vitaal in de wereld wil staan.
  • Je spreekt je doorzettingsvermogen aan.
  • Uitdagingen die je leven zullen transformeren.
  • Die lief is voor zichzelf en met volle teugen wil genieten van het leven, want dat is waar we voor gaan!

Wat brengt het je:

  • Gevoel van vrijheid.
  • Het maakt het geluks hormoon aan.
  • Je raakt in verbinding met je hartsgevoel en kunt ervan opaan.
  • Vitaliteit en kracht.
  • En komt in verbinding met je hogere zelf.
  • Verbondenheid.
  • Je pakt de tekens op vanuit het universum en weet ermee om te gaan.
  • Het brengt je in  balans.
  • Goede gezondheid en meer lust in het leven.
  • Je durft voor jezelf te staan !

We gaan 90 min. lang een programma aan waarmee je ook thuis mee door kunt gaan.

“Verander de wereld begin bij jezelf! “( Spinoza)

Herhaling is de sleutel naar verandering. Kom Bewust in Contact met je ware zelf die veel meer kan dan dat je ooit hebt beseft. Je mind hield je er ver vandaan.

Waar:

Donderdagavond in De blije Boeddha Yoga , Bergselaan 321A, te Rotterdam.

Hoe laat : Van 19.00.00 tot 20.30 uur. ( Zorg dat je 10 min. eerder aanwezig bent, zodat we op tijd kunnen beginnen)

Meenemen:  Matjes en kussentjes aanwezig ! Neem een warm dekentje en drink flesje mee.

Bijdrage: €15 per les of €55 euro per maand (contant of per Tikkie) en eerste proefles is €10 !

Aantal deelnemers :  Maximaal 6 personen

Klik op de knop :Aanmelden

Tot ziens,

Ingrid Kramer

06-49716353