Misschien vraag je je af wie ik ben om dit boek te schrijven.

Mijn naam is Ingrid Kramer. Al meer dan 20 jaar begeleid ik vrouwen — en ook mannen — als Holistic Life Coach naar meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en verbinding met zichzelf en van daaruit met de ander.

Mijn pad begon niet vanuit alleen kennis, maar vanuit mijn eigen ervaring. Jarenlang probeerde ik te voldoen aan verwachtingen, zo ook op mijn werk in het onderwijs en als dans- en dramadocente. Totdat ik in een burn-out terechtkwam en mezelf de vraag stelde: wie ben ik eigenlijk echt?

Die zoektocht bracht mij niet alleen terug naar mezelf, maar leidde ook tot mijn verdieping in onder andere Tantra, Kundalini Yoga en Quantum Hypnose, waarin ik inmiddels gecertificeerd en gediplomeerd ben.

Vandaag de dag begeleid ik mensen om oude patronen los te laten en opnieuw verbinding te maken met hun eigen kracht, eigenwaarde en innerlijke rust.

Dit boek is ontstaan vanuit mijn eigen reis én de vele mensen die ik heb mogen begeleiden — met als intentie om ook jou te helpen thuiskomen bij jezelf.

Ik nodig je uit om je eigen ritme te volgen, je energie te voelen en zacht te vertrouwen op jezelf.
Het is jouw ruimte om te ontdekken, te ervaren en te integreren wat je nodig hebt om te leven op jouw eigen tempo.

Dit is geen handleiding, geen stappenplan en geen pleisterboek. Het is een uitnodiging om te observeren, voelen en aanwezig te zijn bij jezelf, met al je kanten.

Door het boek heen vind je oefeningen die verschillende dimensies aanspreken: energie, bewustzijn, beweging, klank, geluid en visualisaties. Elke oefening is kort en uitnodigend, zodat je kunt ervaren in plaats van moeten.